5 начина да се чувствате комфортно при дълго пътуване със самолет

Съдържание:

5 начина да се чувствате комфортно при дълго пътуване със самолет
5 начина да се чувствате комфортно при дълго пътуване със самолет

Видео: 5 начина да се чувствате комфортно при дълго пътуване със самолет

Видео: 5 начина да се чувствате комфортно при дълго пътуване със самолет
Видео: Экипаж (драма, фильм-катастрофа, реж. Александр Митта, 1979 г.) 2024, Март
Anonim

Дългият вътрешен или международен полет често може да развали това, което трябва да бъде приятна почивка или бизнес начинание. За да се възползвате максимално от полета си, проверете предварително с авиокомпанията си, за да разберете какви видове седалки и места за настаняване са налични. Носете със себе си няколко основни консумативи, за да се чувствате максимално комфортно в самолета. След като сте във въздуха, не забравяйте да се движите и да се разтягате колкото можете, и опитайте някои техники за релаксация, за да успокоите измръзналите си нерви.

Стъпки

Метод 1 от 3: Максимизиране на вашето пространство и физически комфорт

Бъдете удобни при пътуване с дълъг самолет Стъпка 1
Бъдете удобни при пътуване с дълъг самолет Стъпка 1

Стъпка 1. Запазете добро място, ако можете

Проверете предварително с авиокомпанията си, за да видите дали можете да поставите удобна седалка по време на полета. Дори в рамките на същия клас и тарифа някои места са далеч по -добри от други. Помислете за пътека или седалка на изходния ред за допълнително място за краката или прозорец, ако искате да се облегнете на стената и да заспите. Опитайте се да избягвате места в близост до тоалетните/тоалетните, тъй като други пътници ще имат редовен достъп до тях.

  • Преградни седалки също са добър вариант, ако имате нужда от допълнително място за краката. Това са седалки, разположени зад разделящи стени, екрани или завеси, без други седалки точно пред тях.
  • Не забравяйте никога да не избирате седалка на изходния ред, ако ще имате бебе или малко дете с вас, тъй като това може да ви затрудни отварянето на изходната врата в случай на спешност.
  • Някои авиокомпании ви позволяват да платите малко повече, за да получите по -добро място, дори ако не отивате в първа или бизнес класа. Тези опции може да имат имена като „Economy Plus“или „Още повече пространство“.
Бъдете удобни при пътуване с дълъг самолет Стъпка 2
Бъдете удобни при пътуване с дълъг самолет Стъпка 2

Стъпка 2. Минимизирайте ръчния си багаж

Ако сте претоварени с багаж, удобството в самолета може да бъде трудно. Консултирайте се с авиокомпанията си предварително, за да научите за техните правила за регистрация и ръчен превоз и носете само най-важното в самолета със себе си. Една раница е подходяща за самолета и е по -лесно да се намери място в кошчетата над главата или под седалката за малка раница, отколкото за по -голяма ролева чанта.

  • Много авиокомпании ще ви позволят да донесете по една ръчна чанта на пътник, плюс „личен предмет“, като например портмоне или чанта за пелени.
  • Консултирайте се с авиокомпанията си, за да се уверите, че ръчният ви багаж отговаря на техните изисквания за размер и тегло.
Бъдете удобни при пътуване с дълъг самолет Стъпка 3
Бъдете удобни при пътуване с дълъг самолет Стъпка 3

Стъпка 3. Облечете се удобно за полета

Носенето на тесни или неудобни дрехи може да направи нещастен дълъг полет. Облечете се в свободни, уютни дрехи и удобни обувки и не забравяйте да донесете поне един слой (като пуловер или качулка с цип), в случай че в самолета стане студено.

Компресионните чорапи или чорапи могат да помогнат за подобряване на кръвообращението в краката ви и да предотвратят възпаление и образуване на кръвни съсиреци, когато трябва да седите в едно положение в продължение на часове

Бъдете удобни при пътуване с дълъг самолет Стъпка 4
Бъдете удобни при пътуване с дълъг самолет Стъпка 4

Стъпка 4. Донесете възглавница, ако планирате да спите

Опитът да спите на самолетна седалка без допълнителна опора за главата може да доведе до много разочарования и болки в шията. Вземете възглавница или облегалка за глава и се опитайте да избягвате използването на надуваемите, освен ако не знаете, че ще ви е удобно.

  • Ако все още нямате възглавница за пътуване, можете да си купите такава в магазин на повечето летища.
  • Някои авиокомпании предлагат свои собствени възглавници за дълги полети, но те могат да таксуват допълнително за тях. Проверете предварително, за да разберете дали вашата авиокомпания предлага възглавници и одеяла по време на полет.
  • Тъй като самолетите могат да се охладят, може да искате да донесете и малко хвърляне или одеяло за пътуване.
Бъдете удобни при пътуване с дълъг самолет Стъпка 5
Бъдете удобни при пътуване с дълъг самолет Стъпка 5

Стъпка 5. Имайте под ръка няколко основни хигиенни неща

Вземете четка за коса, четка за зъби, балсам за устни и всичко друго, което ви е необходимо, за да се освежите, преди да кацнете. Кърпичките за лице също са чудесни, за да ви помогнат да се почувствате чисти и освежени.

  • Бъдете любезни към вашите пътници, като влезете в банята, преди да си измиете зъбите или да освежите дезодоранта си!
  • Проверете правилата за сигурност на летището, преди да опаковате течности или гелове в ръчния си багаж. Можете безопасно да пътувате с повечето течни или гел продукти, ако са в контейнери, не по -големи от 3,4 течни унции (100 мл).

Метод 2 от 3: Останете активни и се забавлявайте

Бъдете удобни при пътуване с дълъг самолет Стъпка 6
Бъдете удобни при пътуване с дълъг самолет Стъпка 6

Стъпка 1. Движете се максимално по време на полета

Това е особено важно при по -дълги полети, за да се предотвратят болки, лоша циркулация и потенциално опасни състояния като дълбока венозна тромбоза. Някои авиокомпании предоставят насоки относно упражненията на място, които можете да правите (като кръгове на глезена или разтягане на ръцете). Дългият участък в средата на полета при нощни полети е отлично време да се разходите нагоре и надолу по пътеката няколко пъти.

  • Може да има място за разтягане в задната част на някои самолетни кабини.
  • Преди да станете и да се разхождате, изчакайте, докато полетният ви екип ви каже, че е безопасно да го направите.
  • Участвайте във видеоклипа за упражнения по време на полет, ако вашият полет осигури такъв. Те са предназначени да подобрят кръвообращението и да намалят умората.
Бъдете удобни при пътуване с дълъг самолет Стъпка 7
Бъдете удобни при пътуване с дълъг самолет Стъпка 7

Стъпка 2. Отидете с авиокомпания, която предлага забавления по време на полет

Много авиокомпании показват филми по време на полет или имат различни радиостанции, които можете да слушате, като включите слушалки в жака на седалката си. Някои полети имат вградени в задната част на всяка седалка телевизионни екрани, които показват филми, телевизионни предавания и информация за полети. Те могат да бъдат много полезни за подпомагане на бързото преминаване на времето. Проверете предварително с авиокомпанията си, за да разберете какви възможности за забавление по време на полет предлагат.

Ако вашата авиокомпания предлага A. V. O. D. (Аудио видео по заявка), можете да платите допълнително, за да гледате първокласно съдържание или да играете игри на екрана си по време на полета. Но бъдете внимателни-това може да стане скъпо

Бъдете удобни при пътуване с дълъг самолет Стъпка 8
Бъдете удобни при пътуване с дълъг самолет Стъпка 8

Стъпка 3. Вземете нещо, с което да се забавлявате

Обикновено филмите по време на полет не започват за известно време и вградените музикални/филмови селекции могат да бъдат доста лоши. Носете устройство, като например таблет, компютър или преносим DVD или Blu-ray плейър, с някои от любимите си филми, музика, подкасти или електронни книги. Можете също така да вземете нова книга, която харесвате, или преносима игра.

  • Не забравяйте да заредите всичките си електронни устройства, преди да се качите в самолета.
  • Някои авиокомпании предлагат безплатен wi-fi, така че да можете да сърфирате в интернет на вашите устройства по време на полета.
  • Винаги носете с вас няколко скорошни списания. Изберете няколко списания на летището, преди да тръгнете. По този начин няма да останете да четете списанията по време на полет!
  • Други добри възможности за забавление включват кръстословици, судоку или книги за оцветяване за възрастни. Ако сте хитър или артистичен, може да донесете скица или проект за плетене.
Бъдете удобни при пътуване с дълъг самолет Стъпка 9
Бъдете удобни при пътуване с дълъг самолет Стъпка 9

Стъпка 4. Опаковайте собствените си слушалки

Слушалките, които обикновено се предлагат в самолета (независимо дали са за покупка или безплатно), обикновено са с лошо качество. Слушалките с шумопотискане и слушалките в ушите са чудесни, ако ги имате, и могат да помогнат за блокиране на шума от двигателя и бърборенето от други пътници.

Ако просто искате да блокирате шума, някои прости тапи за уши също са добър вариант

Бъдете удобни при пътуване с дълъг самолет Стъпка 10
Бъдете удобни при пътуване с дълъг самолет Стъпка 10

Стъпка 5. Устойте на желанието да следите времето по време на полета

Не можете да направите нищо за това колко време отнема полетът и ще се почувствате още по -дълго, ако продължите да гледате часа. Не проверявайте редовно часовника си и избягвайте да гледате картата на полета, показваща текущото положение на самолета.

Ако изпитвате желание да проверите часа, вместо това опитайте да се разсеете с развлекателна дейност

Метод 3 от 3: Почивка и хранене

Бъдете удобни при пътуване с дълъг самолет Стъпка 11
Бъдете удобни при пътуване с дълъг самолет Стъпка 11

Стъпка 1. Правете упражнения за релаксация, ако се чувствате напрегнати

Ако се чувствате нервни, раздразнителни или клаустрофобични, опитайте да използвате някои техники за релаксация, за да ви успокоите. Направете дълбоко дишане, медитация или няколко прости йога пози, които можете да правите на мястото си.

  • Направете онлайн търсене на „пози за йога по време на полет“, за да намерите участъци, които можете да правите в ограничено пространство.
  • Слушането на спокойна музика, четенето или малкото рисуване или оцветяване също може да помогне.
  • Ако сте изключително напрегнати или уплашени по време на полети, говорете с Вашия лекар или съветник. Те могат да препоръчат стратегии за справяне или дори да предпишат лекарства, които могат да помогнат.
Бъдете удобни при пътуване с дълъг самолет Стъпка 12
Бъдете удобни при пътуване с дълъг самолет Стъпка 12

Стъпка 2. Опитайте се да намерите удобна поза за сън

Ако сте донесли възглавница, поставете я върху тавата пред себе си и починете върху нея. Ако имате седалка до прозореца, подпирането на стената или прозореца може да бъде много по -удобно, отколкото да се облегнете назад. Ако подпирането на стената не е опция, отпуснете седалката, доколкото е възможно, за да направите облегалката по -удобна.

  • Бъдете внимателни и учтиви, когато облягате облегалката. Попитайте пътника зад вас дали можете спокойно да се облегнете назад, така че да не се окажат със смачкани колене или обиколка, пълна с кафе.
  • Ако пътувате с приятели, родители или други членове на семейството, можете да се облегнете на тях да спят.
  • Избягвайте да пиете напитки с кофеин по време на полет. Те не само могат да затруднят съня, но също така могат да ви накарат да се карате за банята няколко пъти по време на полета си.
  • Носете маска за очи, за да можете да блокирате излишната светлина, докато се опитвате да заспите.
Бъдете удобни при пътуване с дълъг самолет Стъпка 13
Бъдете удобни при пътуване с дълъг самолет Стъпка 13

Стъпка 3. Проверете предварително възможностите си за хранене

Докато повечето вътрешни полети в САЩ вече не предлагат безплатни ястия, някои авиокомпании предоставят безплатни закуски. Някои предлагат и меню с разнообразни храни и напитки, които можете да закупите по време на полет. Свържете се предварително с авиокомпанията си, за да разберете какви видове храна и закуски по време на полет предлагат.

  • Ако пътувате с международен полет или летите извън САЩ, може да имате избор от допълнителни ястия и закуски по време на полет.
  • Много авиокомпании предлагат вегетариански, кошерни, халални и други "специални" ястия, ако поръчате до 2 или 3 дни предварително. Тъй като авиокомпаниите трябва да приготвят специално вашата храна, тя обикновено е по -добра от стандартната тарифа за храна. Плюс това, пътниците със специални заявки за хранене почти винаги се обслужват първо.
Бъдете удобни при пътуване с дълъг самолет Стъпка 14
Бъдете удобни при пътуване с дълъг самолет Стъпка 14

Стъпка 4. Вземете със себе си сладкиши или други закуски

Много авиокомпании не осигуряват достатъчно храна по време на дълги полети и наличната храна може да е нездравословна, неприятна или скъпа. Ако сте проверили предварително и не сте луди за възможностите си по време на полет, вземете със себе си няколко закуски, като например барове с гранола или парченца плодове.

  • Протеиновите барове са особено полезни, ако сте на дълъг полет. Повечето хранения на авиокомпаниите са с ниско съдържание на протеини и с високо съдържание на въглехидрати.
  • Преди полета проверете някои уебсайтове за пътуване, като например TripAdvisor, и прегледайте рецензиите, за да решите дали трябва да носите собствена храна.
Бъдете удобни при пътуване с дълъг самолет Стъпка 15
Бъдете удобни при пътуване с дълъг самолет Стъпка 15

Стъпка 5. Останете хидратирани по време на полета

Лесно е да се дехидратирате по време на дълъг полет, а сухият въздух в самолета може да допринесе за вашия дискомфорт. Въпреки че можете да поискате вода от стюардесите, добра идея е да вземете много вода на борда със себе си. Можете да закупите бутилирана вода, след като преминете през охраната, или да донесете празна бутилка със себе си, за да я напълните от фонтан за вода.

  • Не забравяйте, че никога не трябва да пиете водата от баните на самолета. Тази вода не е с питейно качество.
  • Използвайте капки за очи, когато очите ви изсъхнат. Можете да закупите капки за очи от авиокомпания или да донесете бутилка, достатъчно малка, за да отговаря на изискванията за сигурност на авиокомпанията.
  • Носете одобрена от авиокомпанията бутилка физиологичен разтвор на гел за нос или спрей, за да предпазите носните си проходи да изсъхнат по време на полета. Това също може да ви помогне да се удължите и да предотвратите болки в синусите и ушите по време на излитане и кацане.
  • Вземете балсам за устни в 3 течни унции (89 мл) или по -малък съд и го използвайте, за да предпазите устните си от болезнено изсъхване. Носете малък контейнер с лосион за ръце или какаово масло, ако кожата ви изсъхва лесно.

Неща, които трябва да носите в контролен списък за самолет

Image
Image

Неща, които трябва да вземете със самолет

Поддръжка на wikiHow и отключете всички проби.

Неща за правене на самолет

Image
Image

Примерни самолетни дейности

Поддръжка на wikiHow и отключете всички проби.

Image
Image

Примерни начини да се чувствате комфортно в самолет

Поддръжка на wikiHow и отключете всички проби.

Видео - С помощта на тази услуга може да се сподели част от информацията с YouTube

Съвети

  • Опитайте се да си осигурите място на пътеката, ако трябва да използвате тоалетната много.
  • Отидете до банята точно преди да се качите на самолета. Това ще намали шансовете да отидете по време на полета.
  • Ако ушите ви са склонни да се запушват по време на излитане и кацане, донесете малко дъвка. Дъвченето може да помогне за насърчаване на ушите ви. Можете също да опитате да вземете антихистамин преди полета.
  • Ако пътувате с дете, носете играчки в прашка или в чанта.
  • Не се срамувайте да поискате допълнителни салфетки и чаши лед, когато се предлагат напитки. Може да ви се даде цялата кутия с по-малко популярна напитка, ако попитате!
  • Подлакътниците могат да бъдат повдигнати (дори на пътеката), но някои имат скрито резе. Попитайте екипажа на полета, ако не сте сигурни как да повдигнете подлакътника си.
  • Ако едно дете ви рита на мястото, учтиво го помолете да спре. Ако детето не слуша или реагира, опитайте да помолите родителите си да помогнат.
  • Ако имате време, опитайте да направите леко разтягане, преди да се качите на самолета. Това може да ви помогне да се вдигнете преди полета, за да предотвратите скованост.
  • Планирайте и престой на летището. Те могат да отнемат време, но също така са добра възможност да разтегнете краката си.
  • Ако първият (или бизнес) клас не е напълно разпродаден, екипажите за качване понякога канят някои клиенти от класа на треньори да се придвижат нагоре. Вашите шансове това да се случи са най-добри, ако сте облечени подходящо-това означава, че няма дънки или суичъри, няма сандали с отворени пръсти и няма раница или друг тромав ръчен багаж.
  • Ако започнете да усещате въздушна болест, пийте повече вода или стойте неподвижно. Ако все още имате проблеми, използвайте торбата за повръщане за еднократна употреба, предоставена в джоба на седалката пред вас.

Препоръчано: