Полагането на пътния тест за получаване на шофьорска книжка може да бъде изключително нервно. Въпреки че може да е лесно да развиете нервност по отношение на нещо толкова важно, вие ще бъдете по -успешни със спокойно и уверено мислене. Но как да се отървете от цялото това безпокойство? Подгответе се с учене и практика, успокойте се с нова настройка на ума, слушайте и улеснявайте по време на теста си, за да изтласкате тези нерви настрана.
Стъпки
Метод 1 от 3: Подготовка за пътния тест
Стъпка 1. Проучете внимателно предварително
Запознайте се с цялата информация в книгите, които ви бяха дадени, и бележките, които сте направили, докато сте посещавали всички необходими класове. Прочетете и запомнете правилата, символите на пътните знаци и друга информация, която ще трябва да знаете по време на теста. Това ще отнеме малко нервност, защото ще бъдете психически подготвени да преминете теста.
Стъпка 2. Практикувайте шофиране колкото е възможно повече
Възползвайте се от разрешението на вашия ученик и карайте с някого колкото можете. Помислете какво биха могли да ви помолят да направите на теста, като например паралелно паркиране и практикувайте изпълнението на тези техники. Накарайте човека, който се вози в колата с вас, да ви оцени по шофьорските ви умения и да се поучи от конструктивната им критика.
Практикувайте шофиране в колата, в която ще се явите на тест. Искате да сте много запознати с това превозно средство, така че да се чувствате комфортно по време на същинския тест. Уверете се, че знаете и всички контроли и функции за безопасност
Стъпка 3. Планирайте теста си рано през деня
Ако насрочите теста си рано през деня, вместо следобед или вечер, ще имате по -малко време да се вманиачите по него и да преосмислите всичко. В противен случай тревожността ви може да се натрупа през целия ден и да ви отхвърли. Планирането на пътния ви тест по -рано през деня може да улесни теста поради по -ниския трафик.
Стъпка 4. Бъдете организирани
Много предварително се уверете, че имате всички документи заедно, които ще ви трябват в деня на вашия пътен тест. Това може да включва вашето разрешение, застраховка и форма на самоличност. Това, че всички тези неща са на едно място и са готови за работа, ви предпазва от изнервяния моменти преди теста, докато ровите в чантата си, за да намерите необходимия документ.
Стъпка 5. Яжте добре и яжте достатъчно
Особено важно е да се храните точно преди деня и сутринта на теста. Не пропускайте никакви хранения и стойте настрана от прекомерни количества захар, защото захарта може да ви направи нервни или летаргични.
Помислете да донесете банан в DMV за бърза, здравословна и енергична закуска, която ще ви помогне да се съсредоточите по време на теста
Стъпка 6. Изхвърлете кофеина
Може да искате да заредите кафе преди теста, особено ако сте имали проблеми със съня предната вечер. Неразумните количества кофеин само ще ви направят още по-възбудени и на ръба. Вместо това останете хидратирани с вода и се успокойте с чай от лайка.
Стъпка 7. Отидете в DMV по -рано
Особено, ако вече сте на ръба да изнервите, закъснението вероятно ще потуши всеки шанс, който имате при спокойно и уверено мислене. Оставете дома си с достатъчно време, за да стигнете до DMV и след като сте там и чакате, прочетете книга, гледайте телевизия или проверете социалните медии на телефона си, за да разсеете ума си.
Метод 2 от 3: Останете позитивни
Стъпка 1. Поискайте подкрепа от близки приятели и семейство
Когато пътният тест бързо се приближава, може да е добра идея да се доверите на един или двама души, на които имате доверие. Те могат да ви дадат съвет, да ви помогнат да се придържате към учебния график и да повишат увереността ви, като ви напомнят за вашите способности.
Устоявайте на доверяването на твърде много хора. Това може да окаже натиск да се справите добре, защото ще се почувствате задължени да кажете на толкова много хора резултата
Стъпка 2. Практикувайте успокояващи и дълбоки дихателни упражнения
Опитайте да вдишате дълбоко за пет секунди и след това бавно да издишате. Може да успеете да отпуснете тялото си, като стиснете ръката си в юмрук, отпуснете ръката си и след това изобразявате цялото си тяло отпуснато. Тези видове упражнения могат бързо да набират нервите ви.
Стъпка 3. Практикувайте положителен саморазговор
Повтаряйте си положителни твърдения отново и отново и може да започнете да им вярвате. Утвържденията ще ви помогнат да осъзнаете, че имате силата да преминете пътния тест.
Помислете да кажете на себе си едно или повече от тези положителни твърдения: „Спокойна съм“, „Подготвена съм“и „Имам уменията, от които се нуждая, за да издържа теста си“
Стъпка 4. Опитайте се да разгледате по -голямата картина
Пътният ви тест може да изглежда изключително важен, но всъщност е само малка част от живота ви. Отделете малко време, за да разпознаете някои от основните проблеми в света, като бедността, и си кажете да не се потите с малките неща. В края на краищата ще можете да повторите теста, ако не върви по начина, по който искате.
Метод 3 от 3: Полагане на пътния тест
Стъпка 1. Слушайте внимателно инструкциите и бъдете учтиви
Независимо дали проверяващият е приятелски и учтив, трябва да бъдете. Не забравяйте да ги поздравите любезно и да зададете всички въпроси, които имате относно инструкциите, след като бъдат дадени.
Стъпка 2. Мислете за проверяващия, който се грижи за вас
Припомнете си, че вашият инструктор по тестове е човек, както всички останали. Това не ги прави щастливи да видят, че хората се провалят и те искат само да гарантират вашата безопасност и безопасността на другите. Ако ги виждате като по -скоро полезни, отколкото като някой, от когото да се страхувате, това ще ви помогне да облекчите нервите си.
Ако се чувствате комфортно, попитайте проверяващия дали има съвети в последната минута преди началото на изпита. Те искат да видят, че успявате и биха могли да предоставят полезна информация
Стъпка 3. Не бързайте
Помислете, преди да действате. Не позволявайте на вашата нервност да насърчава бързото вземане на решения. Прекалено бързото действие може да увеличи шансовете ви да пропуснете нещо важно. Също така шофирането над ограничението на скоростта е голямо не-не по време на пътен тест. Бавно и стабилно печели състезанието.
Съвети
- Бъдете напълно наясно с всичко, особено с потенциалните пешеходци, които имат предимство.
- Използвайте здравия разум. Ако камион изскача пред вас и трябва да се отклоните от лентата си, без да сигнализирате, това не е демонстрация на лошо шофиране, а защитно шофиране. Обикновено, освен ако не превишавате скоростта, не задействате мигачи или необмислено сменяте ленти без причина, ще преминете.
- Концентрирайте се върху позитивите, вместо да мислите „какво ще стане, ако се проваля“.
- Облечете се подходящо и удобно за теста.
