Това wikiHow ви учи как да се приспивате с приложението Calm на iPhone или iPad. Ако все още не сте изтеглили и се регистрирали за Calm, вижте Използване на Calm App на iPhone или iPad, за да започнете.
Стъпки
Стъпка 1. Отворете Calm на вашия iPhone или iPad
Това е синята икона, която казва „Спокойно“с бели букви. Обикновено ще го намерите на началния екран.
- Премиум абонаментите включват достъп до десетки релаксиращи истории, предназначени да ви помогнат да заспите спокойно.
- Безплатните потребители имат достъп до две истории, едната от които е за деца.
Стъпка 2. Докоснете Sleep (Сън)
Това е иконата на луната в долната част на екрана.
Стъпка 3. Потърсете история
В горната част на екрана за заспиване се извежда меню с категории. Плъзнете наляво през списъка с категории и след това докоснете тема, която ви интересува.
- Ако нямате абонамент, превъртете надолу до Водопадът или Тайната лагуна (за деца) на всичко екран.
- Нови истории за съня се добавят седмично.
Стъпка 4. Докоснете история, когато сте готови да заспите
Уверете се, че сте в удобна позиция, преди да започнете, тъй като историята ще започне веднага.
- Когато историята приключи, Calm ще изключи екрана на телефона или таблета ви и ще заглуши вашите предупредителни тонове. Това няма да повлияе на вашия будилник.
- Историите за сън варират по дължина. Повечето са с продължителност около 30 минути.