За да спечелите в BMX състезание, трябва да сте отпред и да влезете в първия завой. Лидерът контролира състезанието и последователите трябва да работят по -усилено. За да направите това, трябва да излезете бързо от портата и да ускорите най -бързо … по този начин го правите.
Стъпки
Стъпка 1. Изчакайте втората част на ритъма да се изправи
Съсредоточете се върху първите двадесет фута от пистата. Не гледайте и не мислете кой е на портата с вас; защото няма значение дали има ездач на NAG1 или някакъв начинаещ, всички се стремите към едно и също нещо и трябва първо да сте там!
Стъпка 2. Изправете предния си крак, след това го огънете, докато се отключи
Дръжте коленете си навътре.
Стъпка 3. Дръжте задните си части центрирани върху задната част на седалката
Пазете се от клякане, като държите предния крак изправен, както е описано по -горе.
Стъпка 4. Дръжте гърба изправен и рамото ви е на квадрат
Вратът ви трябва да е прав, докато гледате точка на около 20 'навън.
Стъпка 5. Поддържайте спокойно захващане на щангите
Дръжте своя предговор, навит на китката, с кокалчетата, насочени към земята. Ръцете трябва да са леко огънати. Останете спокойни. Дишайте дълбоко и го изпускайте бавно, през носа, и се настройте.
Стъпка 6. Гледайте светлината или слушайте ритъма
И двете работят, просто бъдете последователни в това, което правите! Повторете си: „Практикувайте това, което се състезавате, и състезавайте това, което практикувате“. Когато светлината стане червена или чуете първия звуков сигнал, избухнете от портата.
Стъпка 7. Не се вдигайте върху решетките
!! Използвайте решетките, за да държите тялото си надолу, като натискате надолу с оловен крак. Разтегнете мотора. Цялата ви горна част на тялото трябва да се движи напред, като ръката ви е заключена в положение, все още е свита, като държи тялото ви стабилно, докато натискате надолу. Внимавайте да не клякате, тъй като ще ви липсва силата, която е в краката ви.
Стъпка 8. Дръжте краката си заедно, гърбът изправен и главата нагоре
Бъдете изправени на мотора и използвайте краката си, тъй като те са от ключово значение за добрата врата. Използвайте краката си. Наистина има 5 порти. По това време ще бъдете в крак, така че не забравяйте да експлодирате пет пъти, да сте гладки и под контрол. Дръжте дупето си от седалката, гърбът ви е изправен и главата нагоре.
Стъпка 9. Не спирайте да въртите педалите по някаква причина на първата права
Научете се да въртите педалите над всичко. Ако можете да го въртите с педали, не го прескачайте.
Стъпка 10. Продължете да въртите педалите, дори ако сте притиснати от други ездачи
Не спирайте никога, сякаш го направите, ще слезете. Ездачът върти педали е по -трудно да се свали от този, който не е, така че никога не спирайте да въртите педалите !!!
Съвети
- Никога не спирайте да въртите педалите на първата права … никога !!
- Дръжте главата си изправена и изправена назад.
- Никога повдигнете на решетките. Използвайте ги, за да предпазите тялото си от нагоре, докато натискате педалите надолу.
- Останете на върха на мотора.
- Издърпайте мотора точно преди портата да падне; всички професионалисти го правят.
Предупреждения
- Носете риза с дълги ръкави, дълги панталони и добри обувки със затворени пръсти; без меки обувки за тенис или сандали.
- Винаги носи шлем. Опитайте се да го направите каска BMX с пълно лице. Мотокросът е твърде тежък, така че вземете добра състезателна каска BMX. Ръкавиците не са необходими.
