Опитвате се да отслабнете? Може би не се опитвате да отслабнете, но искате да се храните по -здравословно? Единственият начин да го направите е да се образовате за това, което ядете. Fooducate е приложение за iPhone и iPad, което може да направи това!
Стъпки
Стъпка 1. Отидете в магазина на iTunes и вземете приложението
Има безплатна версия, за да започнете, или ако искате да направите повече с нея, можете да я закупите.
Стъпка 2. Създайте акаунт
Ще ви зададе доста въпроси. Не забравяйте да отговорите възможно най -вярно. Това само ще ви помогне.
Стъпка 3. Погледнете началната страница
Стъпка 4. Започнете с Health Tracker
Можете да добавите това, което сте яли, пили и изгорили (както при упражнения). Можете също така да пишете бележки, ако е необходимо, и да отбележите теглото си.
Стъпка 5. Преминете към Преглед
Изберете категория, като студени зърнени храни, и започнете да разглеждате наличните опции. Можете да ги видите по „Най -високо оценените“, Популярните или Последните. Най -високо оценените са вашите възможности от по -здравословния край на скалата до нездравословен.
Стъпка 6. За да видите какъв тип информация можете да научите за вашата храна, опитайте да изберете нещо, което сте смятали за здравословно, но то е с по -ниска оценка
За тази статия ще бъдат избрани зърнени храни Каши.
Стъпка 7. Натиснете стрелката вдясно на екрана по ваш избор
Това ще ви отведе до първия екран, където ви разказва неща за зърнените храни. Тази зърнена култура:
- Може да помогне за управление на холестерола
- Заслужава 5 FoodPoints (за тези, които дават своите хранителни точки)
- Има много фибри
- Има голяма вероятност за ГМО (Част от причината за ниския клас)
Стъпка 8. Натиснете стрелката вдясно на екрана
Това ще ви отведе до хранителната информация за продукта.
