Вашият Apple Watch може да проследява всички ваши дейности, като предоставя подробни данни за фитнес на вашия iPhone. Часовникът ще синхронизира данните с вашия iPhone, когато е в обхват, и ще можете да намерите информацията в приложенията си за активност и здраве на вашия iPhone. Процесът на синхронизиране е автоматичен и ще се извършва във фонов режим, стига да сте в обсега на вашия iPhone.
Стъпки
Част 1 от 3: Първи стъпки
Стъпка 1. Сдвоете вашия Apple Watch с вашия iPhone
Извършването на първоначалното сдвояване е всичко, което трябва да направите, за да свържете вашия Apple Watch с приложението Health на вашия iPhone. Вашият Apple Watch автоматично ще бъде добавен към раздела Източници на приложението Health след сдвояването му.
Вижте Сдвояване на вашия Apple Watch с iPhone за подробности относно сдвояването на вашия Apple Watch
Стъпка 2. Разберете как Apple Watch следи и предава вашата здравна информация
Има три приложения на Apple, които участват в проследяването на вашите здравни данни на вашия Apple Watch и iPhone. Всички те са предварително инсталирани на вашия iPhone и Apple Watch. Знаейки как съвместната работа може да ви помогне да разберете как се използват вашите здравни данни.
- Здраве - Това приложение е на вашия iPhone и действа като център за всички ваши здравни данни. Приложението Health съхранява данни, изпратени от вашия Apple Watch, и може да изпраща данни до приложения, които го изискват. Приложението Health не прави никакъв автоматичен запис самостоятелно; той е проектиран да работи заедно с други приложения.
- Тренировка - Това е приложение на вашия Apple Watch. Приложението Workout ще проследява вашата тренировка и след това ще изпраща данните към вашите приложения Health and Activity. Ще стартирате приложението Workout в началото на всяка от вашите тренировки.
- Дейност - Това приложение е както на вашия iPhone, така и на вашия Apple Watch. Това приложение проследява вашата активност през целия ден и го отчита като цел на вашата дейност. Просто носенето на вашия Apple Watch ще записва всяка дейност, която правите в приложението Activity. Изпращането на данни от тренировки може да предостави по -подробна информация за приложението Activity.
Стъпка 3. Отворете приложението Health на вашия iPhone
Можете да проверите дали часовникът ви е свързан, като отворите приложението Health. Можете да намерите това на един от началните екрани на вашия iPhone.
Стъпка 4. Докоснете раздела „Източници“в долната част на екрана
Трябва да видите вашия Apple Watch в списъка с устройства.
Стъпка 5. Докоснете Apple Watch, изброени в раздела Източници
Това ще покаже разрешенията на часовника да се свързва с приложението Health.
Стъпка 6. Уверете се, че всички разрешения са разрешени
Включете всичко, което е изключено. Това ще позволи на приложението Health да събира всички данни, които вашият часовник проследява.
Част 2 от 3: Проследяване на тренировка
Стъпка 1. Стартирайте приложението Workout на вашия Apple Watch
Иконата прилича на силует на бягащ човек.
Вашата активност по време на тренировката все още ще се проследява от приложението Activity, дори и да не започнете тренировка. Използването на приложението Workout ви позволява да проследявате по -подробни данни от прости стъпки и разстояние
Стъпка 2. Изберете типа тренировка, която правите
Изберете опцията, която най -добре отговаря на вашата тренировка. Това ще даде най -точното проследяване на тренировката, която правите.
Завъртете колелото отстрани на часовника, за да превъртите бързо наличните опции
Стъпка 3. Поставете целта си
След като изберете тренировка, ще бъдете подканени да изберете цел. Можете да плъзнете наляво и надясно, за да превключвате между различни цели, като калории, време и разстояние. Плъзнете докрай надясно, за да направите тренировка без конкретна цел.
Стъпка 4. Започнете тренировката
След като сте си поставили целта, докоснете Старт и започнете тренировката.
Стъпка 5. Приключете тренировката
Вашата тренировка ще приключи, когато постигнете целта си. Можете също да натиснете и задържите екрана на часовника, за да приключите тренировката по -рано.
Стъпка 6. Вижте статистиката на тренировката си
Превъртете нагоре и надолу по екрана след тренировка, за да видите подробната си статистика, като общо разстояние, средна сърдечна честота, изгорени калории и др.
Стъпка 7. Докоснете „Запазване“, за да изпратите данните към приложението „Дейности“
Ще намерите бутона Запазване в долната част на екрана след тренировка. Ако не запазите тренировката, данните ще бъдат изхвърлени. Вашето приложение Activity все още ще записва основна информация, като например броя на стъпките, които сте предприели.
Стъпка 8. Използвайте други приложения за тренировки, ако желаете
Има различни приложения за тренировки, съвместими с Watch, които също ще се синхронизират с Apple Health. Можете да изтеглите тези приложения от App Store на вашия iPhone и те ще се появят на вашия Apple Watch. Данните, които генерирате с помощта на тези приложения на часовника си, ще се синхронизират с вашия iPhone, точно като приложението Apple Workout.
Част 3 от 3: Преглед на вашите здравни данни
Стъпка 1. Уверете се, че Bluetooth е включен за вашия iPhone
Вашият Apple Watch автоматично се синхронизира с вашия iPhone чрез Bluetooth. Можете да активирате Bluetooth на вашия iPhone, като плъзнете нагоре от долната част на екрана и докоснете бутона Bluetooth. Ще видите иконата на Bluetooth в лентата за известия, когато е активирана.
Стъпка 2. Върнете се в обхвата на вашия iPhone
Вашият Apple Watch се синхронизира автоматично с вашия iPhone, когато сте в обсега на iPhone. Това означава, че ще трябва или да сте в обхвата на Bluetooth на телефона си (около 30 фута), или в зона в същата безжична мрежа. Вашата информация за тренировка и активност се запазва на часовника ви, докато не сте в обсега на вашия iPhone, а след това се синхронизира автоматично с приложението Health във фонов режим.
Стъпка 3. Отворете приложението Activity на вашия iPhone
Тук ще видите подробна разбивка на дейността си за деня, включително всяка информация, събрана от вашия Apple Watch. Превъртете надолу, за да видите цялата налична информация.
Стъпка 4. Докоснете „Тренировки“, за да видите запазените си тренировки
Всички тренировки, които сте запазили на вашия Apple Watch, ще се показват в раздела „Тренировки“за деня. Докоснете тренировката, за да видите статистиката си за нея. Това са същите статистически данни от екрана след тренировка на вашия Apple Watch.
Стъпка 5. Отворете приложението Health
Освен приложението Activity, информацията за Apple Watch също се проследява в приложението Health. Можете да видите подробна здравна информация в това приложение, която може да се използва за ежедневно проследяване, както и база данни от други видове за други здравни приложения от App Store.
Стъпка 6. Докоснете раздела „Данни за здравето“
Това ще покаже различните видове точки от данни, които могат да бъдат записани с приложението Health.
Стъпка 7. Изберете категория, за да видите опциите вътре
Всяка категория разполага с множество точки за данни, всички от които се използват от различни приложения.
Стъпка 8. Изберете опция за преглед на подробни данни
Изберете опция от категория, за да видите данните, които приложението Health е събрало. Тъй като използвате Apple Watch с приложението Workout, разгледайте някои от опциите в категорията „Фитнес“, като „Дейност“, „Стъпки“и „Тренировки“.
Стъпка 9. Добавете информация към таблото си за здраве
Когато преглеждате подробна информация за точка от данни, можете да я добавите към раздела „Табло за здраве“. Това ви позволява лесно да проследявате най -важните си данни от главния екран. Включете плъзгача „Показване на таблото за управление“, за да се покаже графиката на таблото ви за управление.
