Болката в ушите е често срещано и неприятно преживяване за пътуващите със самолети. Може да почувствате болка, запушване или дискомфорт в ушите по време на излитане и кацане, когато бързите промени във височината причиняват дисбаланс между налягането на въздуха в кабината и налягането на въздуха в ушите. За щастие можете да защитите ушите си по време на полет, като преглъщате често и използвате специални дихателни техники, за да изчистите ушите си. Летенето, докато сте задръстени, може да влоши болката поради промени в налягането, но можете да сведете до минимум този проблем, като вземете няколко прости предпазни мерки преди полета.
Стъпки
Метод 1 от 2: Изравняване на налягането в ушите
Стъпка 1. Прозяване и преглъщане, за да изчистите ушите си по време на спускане и изкачване
Действията на прозяване и преглъщане могат да отворят евстахиевите тръби, помагайки за изравняване на налягането в ушите. По време на излитане и кацане прозявайте и преглъщайте всеки път, когато усетите, че в ушите ви се натрупва натиск.
Дъвката, смученето на бонбони или пиенето през сламка може да ви помогне да преглътнете
Стъпка 2. Накарайте детето си да пие или смуче залъгалка при излитане и кацане
Това ще помогне за изравняване на налягането в ушите и евстахиевите тръби на вашето дете. Оставете по -голямо дете да отпие бутилка вода или сок. Ако летите с бебе, дайте му бутилка или залъгалката.
Това е най -лесният начин да предотвратите болката в ухото на вашето дете
Стъпка 3. Опитайте маневрата на Valsalva, за да изравните налягането в ушите си
Ако ушите ви започнат да се запушват или болезнени по време на излитане или кацане, стиснете носа си и затворете устата си. Издухайте леко през ноздрите си, сякаш се опитвате да издухате носа си. Може да се наложи да направите това няколко пъти. Тази техника ще помогне за изравняване на налягането между ушите и външния въздух.
- Маневрата на Валсалва може да увреди ушите ви или да причини ушна инфекция, ако сте болни или страдате от тежки алергии.
- Ако наистина сте задръстени, опитайте да стиснете носа си и да преглътнете глътка вода (маневрата на Тониби) или да задържите носа си и да издадете звук „k“(маневрата на Френцел).
Стъпка 4. Използвайте филтрирани тапи за уши, за да балансирате налягането на въздуха в ушите си
Филтрираните тапи за уши могат да помогнат за регулиране на налягането в ушите по време на излитане и кацане, предотвратявайки болки в ушите. Потърсете тапи за уши, специално проектирани за използване в самолети, като EarPlanes. За най -добри резултати поставете тапите за уши един час преди излитане и ги извадете веднага след кацането.
- Можете да закупите филтрирани тапи за уши в аптека или в магазин за подаръци на авиокомпания. Ако пътувате с деца, потърсете тапи за уши с детски размери.
- Преди да поставите тапите за уши, стиснете носа си и леко издухайте ноздрите си, за да изчистите ушите си.
Стъпка 5. Останете будни по време на излитане и кацане, за да можете да наблюдавате ушите си
Ако кимнете по време на изкачване или спускане, може да не забележите, че ушите ви се запушват, докато проблемът не стане болезнено тежък. Опитайте се да спите, докато самолетът се движи, за да можете да сте будни, за да предпазите ушите си по време на излитане и кацане.
Ако пътувате с придружител, помолете ги да ви събудят преди кацането на самолета или ако заспите по време на излитане
Метод 2 от 2: Използване на лекарства за предотвратяване на болки в ушите
Стъпка 1. Използвайте спрей за нос 30 минути преди полет, ако сте задръстени
Запушването на носа може да затрудни изравняването на налягането между ушите и външния въздух. Ако вече сте задръстени или се притеснявате, че ще се задръстите по време на полета, вземете спрей за нос без рецепта и го използвайте 30 минути до 1 час преди излитане. Използвайте го отново, преди да кацнете.
- Преди излитане и веднага след кацане, приложете 1-2 капки от назалния деконгестант във всяка ноздра.
- Опитайте се да не използвате спрея за нос често в дните преди полета. Използването на деконгестант спрей няколко поредни дни може всъщност да влоши задръстванията ви.
Стъпка 2. Опитайте орални деконгестанти, ако лекарят ви го препоръча
Ако трябва да летите, докато сте задръстени, попитайте Вашия лекар за употребата на перорално деконгестантно лекарство. Приемайте лекарството 30 минути до 1 час преди излитане за максимална ефективност.
- Вашият лекар може да препоръча да не приемате орални деконгестанти, ако имате определени здравословни състояния, като сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, бременност или уголемена простата.
- Уведомете Вашия лекар, ако приемате други лекарства, които биха могли да взаимодействат с деконгестанта.
- Повечето лекари не препоръчват даването на деконгестанти на деца под 6 години. Тези лекарства не са особено ефективни за малки деца и могат да причинят вредни странични ефекти.
Стъпка 3. Вземете лекарства за алергия час преди полет, ако е необходимо
Ако имате алергии, управлението им с лекарства, преди да летите, може да помогне за предотвратяване на болки в ушите. Имайте предвид, че на някои лекарства (като Кларитин) може да отнеме малко повече време, отколкото на други, за да започнат да действат, затова се опитайте да определите съответно дозата си.
Антихистаминовите лекарства са добър вариант за предотвратяване на болки в ушите по време на полет, свързани със задръствания от алергии
Стъпка 4. Помислете за разсрочване на полета, ако наистина сте болни
Летенето, когато имате тежка настинка, инфекция на синусите или инфекция на ухото, може да бъде нещастно преживяване. Това също ви излага на повишен риск от силна болка в ухото и други усложнения на самолетното ухо, като световъртеж, загуба на слуха или скъсване на тъпанчетата. Ако сте много болни или претоварени, помислете за отлагане на полета си, докато не се почувствате по -добре.
- Някои авиокомпании могат да се откажат от таксите за отмяна или разсрочване на полета, ако можете да предоставите лекарска бележка.
- Ако се лекувате от ушна инфекция или наскоро сте претърпели операция на ухото, попитайте Вашия лекар дали е безопасно да летите.
Стъпка 5. Попитайте лекар за медикаментозни капки за уши, за да предотвратите болки в ушите при деца
Ако летите с малки деца, говорете с вашия педиатър предварително. Те могат да предпишат капки за уши, съдържащи обезболяващи средства или болкоуспокояващи на вашето дете.
Тъй като евстахиевите им тръби са по -малки от тези на възрастните, децата са особено предразположени към болки в ушите в самолети
Съвети
- Ако летите често и страдате от тежко самолетно ухо, попитайте Вашия лекар дали да имплантирате тръби в ушите си. Тази хирургична процедура може да подобри дренажа в ушите ви и да помогне за балансиране на налягането между външното и средното ухо.
- Болката в ушите, свързана с полета, обикновено изчезва сама или с малко основни грижи за себе си. В редки случаи обаче може да продължи дълго или да причини сериозни усложнения. Посетете лекар, ако болката в ушите ви продължава повече от няколко часа или ако имате тежки симптоми, като силна болка в ухото, загуба на слуха, кървене от ушите, световъртеж или шум в ушите (шум в ушите).
