Facebook може да бъде отличен метод за поддържане на връзка с приятели. Facebook обаче изглежда е създаден, за да се опита да ви привлече и да ви накара да губите време там. Ако просто искате да го използвате, за да поддържате връзка, да подновявате връзки със стари приятели и да работите в мрежа, има няколко метода, за да избегнете загуба на време.
Стъпки
Метод 1 от 3: Опростяване на вашия Facebook опит
Стъпка 1. Блокирайте вашия канал за новини
Ако искате да можете да влезете и да публикувате бърза актуализация на състоянието или просто да проверите известията си, без да сте всмукани, можете напълно да блокирате канала си за новини. Безплатната добавка за Google Chrome „Изкореняване на канали за новини“замества вашия фейсбук с новини с вдъхновяващ цитат.
Потърсете тази добавка, след което просто щракнете върху „Изтегляне“и следвайте инструкциите за инсталиране
Стъпка 2. Избягвайте игри и приложения (приложения) на трети страни
Играейки игри, декорирайки снимката на потребителския си профил два или три пъти на ден и оценявайки приятелите си, те ще изсмучат времето ви, преди да го осъзнаете. Като избягвате използването на игри и други приложения, ще използвате времето си във Facebook по -ефективно.
Стъпка 3. Блокирайте заявките за игра
За да намалите допълнително изкушението на игрите във Facebook, можете да блокирате заявки за игри от вашите приятели. Когато получите заявка, просто щракнете върху „x“вдясно от полето за известия, за да изключите известията от тази игра. Вече няма да получавате никакви искания или известия за въпросната игра.
Стъпка 4. Изключете функциите за чат
На път сте да излезете от Facebook, а след това добър ваш приятел ви изпраща незабавно съобщение. Ще останете да разговаряте известно време и преди да разберете, минава още един час. За да избегнете това, кликнете върху бутона „Чат“в долния десен ъгъл и изберете „Отидете офлайн“.
Може също да изтриете приложението Facebook Messenger или просто да заглушите известията на Messenger
Стъпка 5. Игнорирайте много заявки наведнъж
На страницата си „потвърждаване на заявки“не е нужно да кликвате върху „игнориране“за всяка заявка поотделно. Сканирайте страницата, вижте дали има нещо ценно (например стари приятели, от които се радвате да чуете) и ги одобрете. След това кликнете върху „Игнорирай всички“в горния десен ъгъл и сте готови.
Метод 2 от 3: Ограничаващи известия
Стъпка 1. Редактирайте известията, които виждате във Facebook
Тези малки червени цифри в горната част на вашия профил могат да бъдат ужасно пристрастяващи. Ограничете желанието си да кликнете, като ограничите известията, които получавате от Facebook. Кликнете върху „Настройки“(горе вдясно) и изберете Настройки на акаунта. След това Известия. Изключете някои от опциите. Някои добри избори включват „Рождени дни“, „На този ден“и „Дейност на близки приятели“.
Стъпка 2. Редактирайте известията, които се изпращат на вашия работен плот или телефон
Дори и да не сте влезли във Facebook, може да получите изскачащ прозорец на работния плот или аудио известие на телефона си. Ако това ви привлича във Facebook повече, отколкото искате, отидете на „Настройки на акаунта“, след това „Известия“и редактирайте настройките си за настолни компютри и мобилни устройства.
Стъпка 3. Ограничете имейлите във Facebook
Точно както можете да редактирате други форми на уведомяване, можете да ревизирате настройките на имейлите си чрез Facebook (посетете „Настройки на акаунта“, след това „Известия“). Друг лесен вариант е да използвате филтър за имейли. Ако например използвате Gmail, просто създайте филтър и в полето „От“въведете „@facebook.com“. След това изберете „Пропуснете входящата поща (архивирайте я)“.
Стъпка 4. Изключете клетъчните данни за приложението Facebook
Ако ви харесва да получавате известия за мобилни устройства в някои моменти, но не и в други, можете просто да изключите достъпа на приложението на Facebook до клетъчни данни като вид временна опция „не безпокойте“. Ако Facebook няма достъп до данни, не може да се актуализира и следователно не може да изпраща push известия.
Просто посетете областта „Настройки“на телефона си и потърсете раздел с надпис „Cellular“или „Cellular Data“. Тук ще можете да изключите клетъчните данни за отделни приложения или за телефона, на който се обаждате изобщо
Стъпка 5. Изтрийте приложението изцяло от телефона си
По -драстичен начин да ограничите вашия Facebook е да изтриете приложението изцяло от телефона си. Все още ще имате достъп до Facebook от компютъра си (или технически, дори чрез интернет браузър на телефона си), но ще бъдете много по -малко изкушени (или ще можете) да проверявате своя Facebook на всеки 15 минути.
Метод 3 от 3: Разбиване на навика
Стъпка 1. Използвайте таймер
Лесно е да загубите представа за времето, когато сърфирате във Facebook. Помогнете да запазите времето за вас, като зададете таймер. Можете да използвате таймер на телефона си, кухненски таймер или произволен брой онлайн таймери или приложения. Просто решете колко време искате да прекарате във Facebook, задайте таймера и когато звъни, излезте бързо.
Стъпка 2. Блокирайте се с приложение
Съществуват много приложения, които ви позволяват да блокирате напълно социалните медии или дори използването на интернет. Някои от тези приложения са достъпни за закупуване (като Freedom или Anti-Social), а други могат да бъдат изтеглени безплатно (Самоконтрол, който е само за Mac и LeechBlock). Основната предпоставка е, че тези приложения ви блокират да посещавате сайтове като Facebook според график, който вие проектирате.
Стъпка 3. Променете рутината си
Вместо обичайно да влизате във Facebook всеки път, когато седнете на компютъра си, използвайте Facebook като лакомство или стимул. Това е добра идея, ако се окажете във Facebook, когато трябва да работите.
- Например, можете да решите: „Ще си позволя да продължа 15 минути, след като завърша тази задача.“
- Алтернативно: „Ще разгледам тези нови снимки, след като свърша тази работа.“
Стъпка 4. Създайте график във Facebook
Решете колко пъти на ден ще си позволявате да посещавате Facebook. След това задайте график за себе си и се придържайте към него. Например, може да решите да посетите Facebook веднъж сутрин, а след това още веднъж след вечеря. Това ще изисква много самодисциплина, но ако превърнете този навик в крайна сметка, той ще се задържи.
Стъпка 5. Деактивирайте акаунта си
Ако всичко друго се провали и смятате, че имате нужда от почивка, винаги можете да деактивирате профила си във Facebook. Това е само временно; можете да направите вашата страница във Facebook отново жива, когато сте готови.
