Приблизително десет американци умират всеки ден от неволно удавяне, което прави водните инциденти петата най -честа причина за случайна смърт в Америка. Само две от десет случайни смъртни случаи се случват сред деца под 14 години. Важно е да знаете какво да правите, ако паднете във водата и не можете да плувате, тези указания ще ви помогнат да останете на повърхността, докато пристигне помощ.
Стъпки
Метод 1 от 4: Бъдете внимателни около водата
Стъпка 1. Не падайте
Всяко водно тяло може да има рискове, свързани с него, и е важно да следите заобикалящата ви среда. Ако случайно влезете във водна среда, имайте предвид тези неща.
- Запази спокойствие. Внезапното падане във вода ще бъде леко раздразнително, не забравяйте да останете спокойни. Паниката ще работи срещу това да се възстановите на суша.
- Помолете за помощ. Накарайте някой да ви хвърли поплавък, въже или друго помощно устройство.
- Стъпквайте вода, докато стигнете до ръба на басейна. (Ако не сте сигурни как да стъпвате вода, опитайте инструкциите по -долу.) Когато достигнете ръба, издърпайте се или помолете за помощ. Ако сте паднали в езеро или река, стъпвайте вода, докато не можете да застанете на плитчините. Освен това, накарайте някой да ви хвърли плувка и след това да ви помогне да възстановите позицията си на дока или лодката.
Стъпка 2. Плувайте с приятели
Един от най -добрите начини да избегнете неприятности е да плувате с други хора. Това се отнася за всички среди, у дома или в естествени водоеми. Плуването с придружители позволява много по -бърз процент на отговор, ако някой изпадне в беда.
Стъпка 3. Бъдете наясно с обкръжението си
Не забравяйте да следите всички, с които плувате. Ако някой изчезне, може да се нуждае от помощ; трябва да сте готови да помогнете възможно най -ефективно.
Стъпка 4. Осигурете надзор на възрастни на всички деца, когато са около вода
Децата лесно могат да попаднат в ситуация, от която не могат да излязат, така че не забравяйте да наблюдавате внимателно децата, когато са близо до вода.
Стъпка 5. Осъзнайте своите способности и способностите на тези, с които плувате
Уверете се, че слабите плувци са снабдени с устройства за плаване. Също така е важно да знаете дали някой от вашите спътници има припадъчно разстройство. Припадъкът във водата може да бъде много опасен и значително увеличава възможността за удавяне.
Стъпка 6. Избягвайте консумацията на алкохол
Уверете се, че всеки плуващ е трезвен, тъй като консумацията на алкохол е основен рисков фактор при удавяне. Ако планирате да консумирате алкохол в близост до водоем, вземете предпазни мерки, за да осигурите безопасност, като например носенето на спасителна жилетка или други подходящи устройства за плаване.
Стъпка 7. Познайте рисковите фактори, свързани с околната среда, в която плувате
Никога не се гмуркайте в непозната вода. Пречупването на светлината през водата може да изкриви местоположението или вида на скали или плитки зони, което може да представлява сериозна опасност при гмуркане. Винаги проверявайте местните условия, високата течаща вода, зреенето и ниските температури могат да бъдат опасни за най -силните плувци.
Метод 2 от 4: Научете се да стъпвате вода
Стъпка 1. Дръжте ръцете и ръцете във водата
Не вдигайте ръце и не размахвайте. Държането на ръцете във водата измества повече течност и ви прави по -плаващи.
Стъпка 2. Преместете ръцете си с чаши през водата, за да ви избута към повърхността
Събирането на ръцете ви позволява да прилагате повече сила при всеки удар. Натискането надолу с длани с ръце ще премести раменете и главата ви над повърхността на водата.
Стъпка 3. Дръжте краката си в нормална походка и ги движете с ножично движение
Това изтласква водата под вас и ще ви държи на повърхността. Колкото по -близо краката ви са заедно, толкова повече вода ще изместят, но искате да ги задържите достатъчно далеч, за да не се чукате един в друг. Помислете за типично ходещо движение и това ще осигури добър габарит. Ритането също ще попречи на ръцете ви да се уморяват.
В идеалния случай ще използвате ръцете и ръцете си заедно, но това ще изисква известна координация и практика. Можете да редувате двете, докато свикнете с движенията. Редуването на ритане и натискане с ръце ще ви позволи да останете плаващи за по -дълъг период
Стъпка 4. Вдишайте леки редовни вдишвания
Задържането на въздух в белите дробове ще ви направи по -жизнени и по -малко вероятно да се подхлъзнете под повърхността. Чувството, че може да се удавите, е плашещо преживяване и може да ви накара да искате да дишате бързо или да задържите дъха си, но е важно да запазите спокойствие. Избягването на хипервентилация и загуба на кислород ще ви помогне да се измъкнете от водата.
Стъпка 5. Продължете този модел на движение на ръцете и краката, докато се окаже помощ
Нека някой знае, че сте в беда, но останете спокойни, докато чакате помощ.
Метод 3 от 4: Пазете домашния си басейн в безопасност
Стъпка 1. Инсталирайте бариери около вашия басейн
Това ще попречи на децата да влизат във водата без надзор. Децата са изложени на повишен риск около домашните басейни и е важно те да нямат лесен или без надзор достъп.
Стъпка 2. Извадете всички играчки от зоната на басейна
Всичко, което може да изкуши детето да влезе във водата без надзор, е опасно. Играчките могат да бъдат особено привлекателни за децата и трябва да се прибират след употреба.
Стъпка 3. Научете се да плувате
Повечето местни клонове на Червения кръст или YMCA ще предлагат разнообразни уроци по плуване за всички възрасти и нива на способности. Това може да бъде много важна защита, преди да инсталирате или да се нанесете в дом с басейн.
Стъпка 4. Осигурете флотационни устройства за неопитни или слаби плувци
Малко превенция струва много повече от драматично спасяване. Ако имате малки деца или очаквате малки деца да използват вашия басейн, осигурете подходящи за възрастта устройства за плаване.
Стъпка 5. Поддържайте всички дренажни капаци във вашия басейн
Неправилно поддържаните капаци могат да създадат засмукване, което да задържи плувец или дете под водата.
Метод 4 от 4: Безопасност в естествените водни басейни
Стъпка 1. Познайте вашата среда
Плуването в естествени водни басейни може да бъде забавно, но крие свои собствени рискове. Знайте какви са най -големите рискове за района, в който плувате.
Стъпка 2. Плувайте пред спасител
Ако има такъв, винаги плувайте с присъствието на спасител. Те са обучени да търсят опасност и да оказват помощ.
Стъпка 3. Внимавайте за риптиди
Ако плувате в океана, това могат да бъдат много сериозни заплахи. Риптидите се образуват, когато част от пясъчната ивица отстъпи и водата изтича в океана. Ако сте хванати в риптид, плувайте успоредно на брега, докато излезете от привличането на риптида, а след това плувайте по диагонал до брега.
Стъпка 4. Първо влезте в сладководни езера и реки
Това ще предотврати наранявания на главата поради невидими скали или опасности. Трябва също да тествате температурата на водата, преди да влезете. Дори в топъл ден дълбокото езеро може да бъде достатъчно студено, за да предизвика хипотермия.
Стъпка 5. Никога не плувайте при силен ток
Подвижната вода има забележителна способност да завладее дори най -силния плувец. Ако изглежда, че реката тече бързо, трябва да бъдете много внимателни при навлизането, тъй като течението лесно може да представлява опасност.
Ако попаднете в бързо движещ се поток, плувайте по гръб с крака, сочещи надолу по течението, и с глава нагоре по течението. Краката ви ще поемат всякакви удари от неочаквани препятствия. Когато течението се забави, плувайте по диагонал до брега
Експертен съвет
За да защитите детето си около басейн:
-
Осигурете зоната на басейна.
Поставете ограда около басейна си с порта, която се затваря и заключва автоматично. Помислете дали да не поставите аларма на портата на басейна, която ще ви предупреди, ако детето ви я отвори.
-
Обърни внимание.
Винаги наблюдавайте детето си около басейн-не насочвайте вниманието си към телефона или други разсейвания.
-
Действайте бързо, ако не виждате детето си.
Ако имате басейн в дома си и не можете да намерите детето си, проверете басейна, преди да потърсите другаде.
-
Дайте на детето си уроци по плуване с професионален инструктор.
Запишете детето си за уроци по плуване, за да научите основни умения за оцеляване във водата.
-
Научете CPR.
Очевидно е нещо, което никога не искате да използвате, но е необходимо да знаете като родител.
От Брад Хурвиц Сертифициран инструктор по плуване за оцеляване
Предупреждения
- Не се паникьосвайте, защото това ще влоши и улесни влизането под водата. Хората реагират на водата по странни начини.
- Избягвайте ритане и пръскане на водата възможно най -силно, това действие ще улесни потъването.
- Ако пострадалият/пострадалият е вдишал вода, транспортирайте ги до най -близката болница възможно най -бързо.
