Всички сме били там: карате заедно и получавате известие, че някой ви е изпратил съобщение. Желанието да проверите телефона си и да отговорите може да бъде толкова силно! Но ако сте разсеяни, докато шофирате, това може да доведе до сериозен инцидент. Просто не си заслужава. Истината е, че по пътя има много потенциални разсейвания. Но с няколко полезни стратегии и правилното мислене можете лесно да избегнете разсейването от тях.
Стъпки
Метод 1 от 2: Преди да шофирате
Стъпка 1. Обадете се или изпратете текстови съобщения предварително
Ако знаете, че скоро ще тръгнете на път, направете всички обаждания, които трябва да направите, преди да се придвижите. Изпращайте или отговаряйте на всякакви текстови съобщения, така че да нямате по -малко изкушение да посегнете към телефона си, докато шофирате.
Ако сте на път да се срещнете с някого, обадете му се или му изпратете съобщение, за да го уведомите, че сте на път, така че е по -малко вероятно да се свържат с вас, докато сте на път
Стъпка 2. Настройте телефона си на „не безпокойте“, преди да тръгнете на път
Много телефони имат функция „не безпокойте“или „не безпокойте по време на шофиране“, която можете да използвате, за да блокирате всички входящи повиквания или съобщения. Влезте в настройките на телефона си и намерете функцията. Активирайте го, преди да започнете да шофирате, за да не получавате известия и да не се изкушавате да проверите телефона си.
- Можете също да инсталирате приложение за блокиране на мобилен телефон, което предотвратява използването на телефона, докато шофирате, като LifeSaver, Live2Txt или SafeDrive.
- Ако не можете да намерите настройката „Не безпокойте“на телефона си, отворете менюто с настройки и потърсете „Самолетен режим“, ако имате iPhone или „Не безпокойте“, ако имате Android.
Стъпка 3. Завършете всяко обличане или лична грижа у дома
Избягвайте да слагате последните щрихи на очната линия или да връзвате вратовръзката си, докато сте на път. Завършете всяко подстригване, оформяне на коса или грим, преди да седнете зад волана. Облечете всичко, което планирате да носите, преди да тръгнете на път, за да не се разсейвате, докато шофирате.
- Ако има някои неща, които не искате да носите, докато шофирате, като шинел или папийонка, поставете ги в колата си и изчакайте, докато стигнете до мястото, където ще ги облечете.
- Дори и да бързате, да се грижите за себе си или да се гримирате, не си струва риска да предизвикате инцидент!
Стъпка 4. Настройте стереото си, климатика и всички навигационни инструменти
Намерете тази перфектна песен по радиото и настройте колата си на удобна температура, преди да започнете да се движите. Ако използвате GPS или навигационен инструмент, въведете вашата дестинация и я настройте, преди да започнете да се движите, за да можете да тръгнете.
- Използването на навигационни инструменти в колата, докато сте на път, може да бъде опасно разсейване и потенциално да причини инцидент. Ако трябва да направите корекции, спрете и оставете колата си на паркинг, за да го направите безопасно.
- Експертите препоръчват да спрете за неща като настройка на вашия климатик или стерео уредба за кола, но ако можете да го направите безопасно и бързо в 2-секундния прозорец (максималното време, което шофьорът може безопасно да отклони вниманието им), трябва да сте глоба.
- Ако се возите с пътник, опитайте да го помолите да промени песента или да увеличи музиката, за да можете да се съсредоточите върху шофирането.
Стъпка 5. Приберете всички свободни предмети, за да не ви разсейват
Съхранявайте всякакви свободни съоръжения, вещи или други предмети, които биха могли да се търкалят в колата ви, преди да започнете да шофирате. Подредете ги, поставете ги в жабката си или направете всичко необходимо, за да сте сигурни, че няма да се движите разхлабени предмети, които могат да ви разсейват, докато сте на път.
Използвайте държачите за чаши и панелите на вратите, за да държите по -малки предмети, така че да не се разместват, докато шофирате
Стъпка 6. Избягвайте шофирането, ако сте ядосани, разстроени или уморени
Ако сте наистина емоционални, това може да повлияе на способността ви да останете съсредоточени върху пътя. Отделете малко време, за да се успокоите, преди да започнете да шофирате, за да не се разсейвате. Шофирането, докато сте уморени, е рецепта за бедствие. Ако се чувствате наистина уморени, помислете за почивка, така че да сте нащрек и по -добре да се концентрирате върху шофирането.
- Напълно нормално е да се чувствате така, сякаш искате да излезете навън и да предприемете шофиране, за да издухате пара, когато сте разстроени. Но ако сте емоционални и разсеяни, може да предизвикате инцидент. Опитайте се да се успокоите, като поемете няколко дълбоки вдишвания, преди да тръгнете по пътя.
- Ако шофирате с други хора и се чувствате наистина уморени, опитайте да попитате някой от вашите доверени пътници дали може да поеме за малко.
Стъпка 7. Използвайте определен водач или избягвайте шофиране, ако сте в неравностойно положение
Шофирането под влияние е опасно за вас и за другите на пътя. Ако сте пили или приемали лекарства, които могат да ви увредят, не шофирайте. Ако трябва да отидете някъде, помолете трезвен човек да шофира. Можете също да се обадите на такси или да използвате услуга за споделяне на пътуване. Никога, никога не шофирайте, ако сте под въздействието на наркотици или алкохол.
Наркотици или алкохол участват в почти 40% от всички катастрофи. Ако сте увредени, просто не си струва риска. Изчакайте, докато шофирате
Метод 2 от 2: На пътя
Стъпка 1. Дръжте очите си на пътя и двете ръце на волана
Останете фокусирани върху шофирането, като държите очите си върху наградата, известна още като пътя, и избягвайте да гледате встрани повече от 2 секунди-максималното време, което шофьорът може безопасно да отклони вниманието му. Дръжте двете си ръце на волана, за да можете да шофирате безопасно и да не посягате към разсейване, като радиото или да потопите пържените си картофи в малко кетчуп.
- Не вдигайте врата си, за да гледате инциденти, които минавате. Дори незначително разсейване може да доведе до злополука.
- Ако искате да се взирате в нещо, като красив залез или пейзаж, спрете. Можете да отделите време, за да му се възхищавате безопасно.
Стъпка 2. Избягвайте да използвате телефона или технологията си в автомобила, докато шофирате
Изключете телефона си или го изключете и го съхранявайте, докато шофирате, за да не се изкушавате да го посегнете, за да отговаря на съобщения или да отговаря на обаждане, докато сте на път. Освен това изследванията показват, че технологиите в автомобила, като функциите за свободни ръце или гласови команди, също могат да бъдат потенциално опасно разсейване, така че избягвайте да ги използвате, докато автомобилът ви е в движение.
- Понякога нещата се появяват и може да се наложи да промените GPS маршрута си или да се обадите. Не е проблем, просто дръпнете, за да можете да го направите безопасно.
- Това включва стоп светлини и знаци за спиране. Не се опитвайте да промъкнете кратко или две текстови съобщения. Задръжте, ако трябва да се обадите или да изпратите текст.
Стъпка 3. Намерете безопасно място за паркиране, ако трябва да ядете
Най -добрият вариант е да ядете, преди да тръгнете на път, но понякога нямате избор, освен да ядете на път. Потърсете безопасно място, което можете да преместите и да паркирате, за да можете да ядете безопасно и да се върнете на пътя.
- Яденето на големи, разхвърляни ястия, които изискват да използвате 2 ръце и може да бъде опасно разсейване.
- Ако трябва да хапнете храна в движение, намерете безопасно място, където да я прекарате.
Стъпка 4. Проверявайте задното и страничните огледала на всеки 5-8 секунди
Въпреки че е важно да държите очите си на пътя, вие също трябва да сте наясно с обкръжението си. От време на време хвърляйте бърз поглед към задното си огледало и страничните огледала, за да видите какво се случва около вас и за да поддържате мозъка си съсредоточен и внимателен към заобикалящата ви среда, докато шофирате.
- Не забравяйте да проверите и вашите слепи петна.
- Следете за неща като предстоящо строителство, затворени ленти, аварии и промяна на трафика, за да можете да реагирате на тях.
Стъпка 5. Издърпайте, ако нещо изисква вашето внимание
Ако трябва да посегнете към нещо на задната седалка или трябва да се обадите на телефонно обаждане, намерете безопасно място, където да пресечете, като паркинг или рамото на пътя. Направете каквото трябва, докато сте паркирани, и след това се върнете на пътя, за да избегнете бъдещи разсейвания.
Ако трябва да направите нещо като да потърсите упътвания или да се обадите по телефона, намерете място, където да спрете, за да можете да го направите безопасно
Стъпка 6. Изчакайте да направите всичко, което отвлича вниманието ви от пътя
Ако се изкушавате да направите нещо, което няма да ви позволи да отделите цялото си внимание на шофирането, не го правете. Задръжте или изчакайте, докато стигнете до вашата дестинация, за да можете да го направите безопасно.
Например, ако не можете да намерите дъвка в централната си конзола, не копайте наоколо, докато шофирате
Съвети
- Ако имате тийнейджърски шофьор, можете да инсталирате приложение за блокиране на мобилен телефон, което няма да им позволи да осъществяват обаждания или да изпращат текстови съобщения, докато превозното средство е в движение.
- Ако не можете да отделите цялото си внимание на шофирането поради това как се чувствате или поради някаква друга дейност, тогава сте разсеяни. Опитайте се да се съсредоточите отново върху шофирането, преди да излезете на пътя.
