Да се научиш да караш едноколесен велосипед е по -лесно, отколкото изглежда
(Разбира се, изглежда невъзможно!) Малко хора се научават да карат един за 24 часа. Шестдесет и нещо са се научили да яздят. Едноколесните велосипеди са сравнително евтини, са добри упражнения и са компактни и могат да се вземат почти навсякъде. И, разбира се, винаги има ЕХА фактор! И така, ето как да започнете.
Стъпки
Стъпка 1. Купете едноколесен велосипед с добро качество
Има много евтини едноколесни мотоциклети, които правят обучението за каране трудно, седалките са зле проектирани и ще се счупят ли бързо.
Стъпка 2. Вземете правилния размер на колелото
Почти сигурно ще започнете с 20 "или 24" колело.
Стъпка 3. Настройте правилно вашия едноколесен велосипед
Височината на седалката е критична: трябва да можете да достигнете до долния педал, само с малък мошеник в коляното. Вземете разширение на публикацията, ако е необходимо. Самата стойка трябва да бъде лесно регулируема. Уверете се, че педалите са гумени (а не метални). Достатъчно трудно е да се научиш, без да го правиш на евтин, лошо настроен едноколесен велосипед!
Стъпка 4. Купете (и използвайте) оборудване за безопасност
Подложките за ръце в тежки условия са задължителни! Подложките за коляното са опция, но и вие не искате да ограничавате движенията си. Силно се препоръчват много добре подплатени шорти: първо ще кацнете много на настилката! В зависимост от вашия атлетизъм, може да помислите за каска.
Стъпка 5. Намерете подходящ сайт за научаване на каране
Някъде, където можете да се задържите, но няма да пострадате (и няма да нараните някой друг). Мрежите за тенис, стена или гладка ограда са добри: искате бариера, където можете да се возите и да държите нещо безопасно.
Задържането на приятел или пост е много лош заместител и не се препоръчва (освен ако приятелят не се радва да удари пищяла с педалите ви)
Стъпка 6. Практикувайте около 15 минути, веднъж или два пъти на ден
Няма смисъл да се упражнявате с часове без прекъсване: тялото ви сякаш се учи между тренировките.
Стъпка 7. Подравнете педалите на педала вертикално към земята, когато монтирате едноколесен велосипед
(Един педал ще бъде възможно най -близо до земята, докато униформата е изправена.) Стъпете върху този педал с крака на по -слабия си крак. Хвърлете крака си над седалката и седнете на униформата. След това натиснете другия педал. Издърпайте се, докато държите нещо за подкрепа.
Стъпка 8. Започнете, като се научите да седите на едноколесното колело
Първият път, когато се качвате на униформата си, просто се концентрирайте върху това да седнете върху нея, докато се държите за нещо. Завъртете колелата ½ завъртете напред и назад. Цялото ви тегло трябва да е на пода на таза (а не на бедрата или прасците). Повярвайте ми, няма да избягате никъде веднага! Просто се концентрирайте върху усещането за вашия автомобил.
Стъпка 9. След това опитайте да карате напред
Когато се чувствате удобно да седнете на униформата, започнете да се опитвате да яздите напред. Очаквайте, че ще паднете. В началото едва ли ще извършите пълен оборот на колелото, всъщност. Но с практиката ще дойде съвършенството или поне няколко оборота!
Стъпка 10. Не се отказвайте
Ще преминете от няколко оборота до, яхвайки към залеза, доста бързо. Един ден просто … изведнъж ще се случи! Ще карате едноколесен велосипед!
Стъпка 11. Готово
Съвети
- Съсредоточете по -голямата част от теглото си върху седалката на едноколесния велосипед.
- Носенето на подплатени велосипедни шорти е добра идея.
- Задайте курс за практикуване на около пет фута от всеки обект, за който да се държите.
- Опитайте се да постигнете добър баланс преди каране. Да се научиш да скачаш на пого стик може да помогне.
- Правете този курс отново и отново.
- По -добре е да използвате приятел като опора, защото той/тя може да се движи с вас на последователност и не е нужно да движите ръцете си.
- Не вървете твърде бързо. Само ще паднете и това изобщо не помага.
- Винаги оставяйте някаква скорост в резерв, защото за да намалите скоростта, първо трябва да ускорите, за да преместите колелото пред центъра на баланса си.
- Трябва да сте подготвени за падане и имате нужда от търпение.
Предупреждения
-
Не се отказвайте!
Повечето деца (над 7) и тийнейджъри се научават да карат доста бързо. За възрастните обучението може да отнеме много повече, вероятно седмици. Въпреки това, всеки, който може да ходи, обикновено може да кара колело (тъй като и двете зависят от преместването на теглото ви от страна на страна).
-
Травма:
В зависимост от вашата възраст и размера на вашия едноколесен велосипед, нараняване винаги е възможно. Ако ви предстои дълго пътуване, започване на важна работа или нещо подобно, това вероятно не е моментът да се научите да яздите.
-
Не практикувайте в изолирана зона.
Ако паднете, може да не успеете да получите помощ.
