Най -накрая е време да свалите тренировъчните колела и да карате! Независимо дали сте дете, което се опитва да се научи да кара колело или родител, който работи с детето си, процесът на загуба на тренировъчни колела може да бъде бърз, лесен и вълнуващ. Не се изнервяйте - всеки трябва да се научи как да кара без тренировъчни колела рано или късно!
Стъпки
Метод 1 от 3: Научете се да карате без тренировъчни колела
Стъпка 1. Носете каска и предпазни средства
Винаги трябва да носите каска, когато сте на велосипед, но може да искате да носите и други предпазни средства! Това прави по -малко страшно, когато се опитвате да карате без тренировъчни колела. Тъй като предпазната екипировка ви предпазва от нараняване, няма да бъдете толкова нервни да паднете от мотора си или да се разбиете. Ето някои неща, които може да искате да носите при първия опит да карате без тренировъчни колела:
- Подложки за лакти
- Наколенници
- Предпазители за китки
Стъпка 2. Уверете се, че краката ви могат да докосват земята
Велосипедите са по -малко страшни за каране, когато знаете, че можете да се спрете. Преди да свалите тренировъчните колела, качете се на колелото си и се опитайте да докоснете земята с крака. Ако не можете да достигнете, вземете възрастен, който да ви помогне да спуснете седалката.
Добре е, ако не можете да докоснете земята с двата крака наведнъж, когато седите на седалката - имате нужда само от един, за да се спрете, когато седнете. Трябва обаче да можете да докоснете земята с двата крака, когато стоите пред седалката
Стъпка 3. Намерете равно място за каране
Донесете мотора си на широко, отворено и равно място, като парк или паркинг. Някъде с мека трева е най -добре - не боли да паднете върху трева, така че не е страшно да се упражнявате да яздите по нея. Можете да практикувате сами, но е по-лесно, ако имате приятел или възрастен, който да ви помогне!
Ако мотоциклетът ви все още е с включени тренировъчни колела, накарайте възрастен да ги свали, преди да отидете до мястото, където ще карате
Стъпка 4. Практикувайте педалиране и спиране
Седнете на колелото си и се задръжте, като поставите краката си на земята. Поставете единия крак върху педала и натиснете надолу! Натиснете се напред с другия крак едновременно. Поставете двата си крака върху педалите и продължете да въртите педалите! Ако трябва да спрете, въртете педалите назад (освен ако моторът ви няма ръчна спирачка - след това просто го стиснете с пръсти).
Не се страхувайте да свалите крака, ако е необходимо! Първите няколко пъти, когато практикувате въртене на педали, може да ви се стори, че ще паднете, така че не се притеснявайте да спрете и да поставите краката си на земята, когато трябва
Стъпка 5. Практикувайте завъртане, докато въртите педалите
Когато имате възможност да започнете и спрете, опитайте да тръгнете наляво и надясно. Докато въртите с педали напред, завъртете кормилото само малко надясно. Трябва да отидете вдясно. След това завъртете само малко наляво. Трябва да отидете наляво. Опитайте да се обърнете малко повече на всяка страна - вижте колко далеч можете да се обърнете, без да се чувствате неудобно. Не се страхувайте да се спрете, ако ви е трудно да се обърнете!
Всъщност е по -трудно да се обърнете, когато вървите много бавно, отколкото когато вървите много бързо. Когато изобщо едва се движите, балансирането е сложно, така че ако ви е трудно да се обърнете, опитайте да вървите малко по -бързо
Стъпка 6. Практикувайте изкачване и спускане по хълмове
След това намерете малък хълм или склон. Опитайте да го въртите с педали - ще трябва да натиснете малко по -силно от нормалното, за да стигнете до върха! Когато сте на върха, опитайте се да слизате бавно надолу. Използвайте спирачките, за да поддържате бавно. Когато сте на дъното, вървете отново нагоре и този път вървете малко по -бързо. Правете това отново и отново, докато не можете да слезете по хълма, без да използвате спирачките.
- Бъди търпелив! Може да отнеме известно време, докато успеете да слезете по хълм, без да спирате, така че не се притеснявайте, ако не можете да го направите при първия опит.
- Започнете с малки хълмове. Не се опитвайте да карате по големи хълмове, докато не се справите добре с каране без тренировъчни колела.
Стъпка 7. Накарайте приятел или родител да ви натисне, ако имате нужда от помощ
Много по -лесно е да се научите да карате без тренировъчни колела, ако имате някой с вас, който да ви помогне. Опитайте да помолите родител, приятел, който може да кара без тренировъчни колела, или брат или сестра ви, ако можете. Тези хора могат да улеснят ученето по много начини, но един от най -добрите начини, по които могат да помогнат, е като тичат до вас и ви държат, докато можете сами да въртите педалите.
Стъпка 8. Не се отказвайте
Да се научиш да караш без тренировъчни колела може да бъде страшно, но след като успееш, карането на колело е много по -забавно. Ако не можете да карате без тренировъчни колела след първия ден на тренировка, не се притеснявайте - в крайна сметка ще го получите! Опитайте отново с помощта на приятел или възрастен, когато имате възможност. Никога не се отказвайте - карането без тренировъчни колела е нещо, което почти всеки трябва да научи как да прави. Всеки път, когато тренирате, карането трябва да става все по -лесно, докато това е единственият начин да карате!
Метод 2 от 3: Научете дете как да се вози самостоятелно
Стъпка 1. Заведете детето си на открито място с лек хълм
Въпреки че всяко дете се учи по различен начин, за много деца бавното спускане по дълъг, лек наклон е един от най -лесните начини за учене. Превъртането напред с бавна, контролирана скорост позволява на децата да се чувстват комфортно с идеята, че да стоиш изправен на мотор без тренировъчни колела е почти толкова лесно, колкото да стоиш изправен на един с тренировъчни колела.
Тревните петна могат да бъдат чудесни за това. Тревата възпрепятства децата да карат прекалено бързо с моторите си и омекотява евентуалните падания, което прави преживяването много по -малко стресиращо за тях. Последното нещо, което искате, е детето ви да вземе лошо разливане и да се уплаши толкова много от езда без тренировъчни колела, че няма да опита отново
Стъпка 2. Уверете се, че детето ви е добре защитено и моторът му е на добра височина
Не позволявайте на детето си да се качва на колело без каска. Не само, че е опасно, но и много лош навик да оставите детето си да влезе. Може също да помислите да позволите на детето си да носи допълнителна защитна екипировка като подложки за коляното и лактите - за деца, които са нервни от идеята за каране, тази допълнителна защита може да ги накара да се чувстват по -уверени. И накрая, уверете се, че детето ви може да достигне земята с крака, когато седи на мотора, като регулира седалката, ако е необходимо.
Обърнете внимание, че някои места имат закони, които задължават всички ездачи под определена възраст да носят каска. При някои обстоятелства нарушаването на този вид закони може да се счита за престъпление за родителя
Стъпка 3. Оставете детето си да се спусне надолу, докато го държите
Когато детето е готово за каране, оставете го леко да се търкулне надолу по хълма или склона, на който тренирате. Дръжте се за раменете или за облегалката на седалката, за да ги държите изправени. Повторете това няколко пъти, докато детето ви стане уверено и удобно да се движи напред с мотора си с ваша помощ.
Докато вървите или бягате до мотора, внимавайте да не поставите нито един от краката си пред (или между) колелата
Стъпка 4. Оставете детето си да се движи с краката си, за да се спре
След това оставете детето си да се движи по същия бавен и лесен маршрут надолу по хълма, както преди, но този път не го задръжте, освен ако не се нуждае от него. Инструктирайте детето да използва краката си, за да се контролира или да се спре, ако е необходимо. Това учи детето на всички важни умения за баланс, необходими за да стои изправен на колело в безопасна, контролирана обстановка.
Ако детето ви започне да губи контрол, хванете го, за да го държи изправено. Въпреки че някои разливи може да са неизбежни, вероятно ще искате да ги избегнете, ако можете, тъй като те могат да изплашат детето ви да продължи
Стъпка 5. Оставете детето си да се движи със спирачки
След това направете абсолютно същото като преди, с изключение на този път, кажете на детето да използва спирачките на мотора си, за да контролира скоростта си. Когато стигнат до дъното, кажете им да спрат със спирачките. Повторете, ако е необходимо, докато детето не се увери, че се забавя и спира без ваша помощ. Научаването на детето, че винаги може да спре мотора, ако се вслуша, е много важна част от изграждането на доверието на детето в мотора.
Повечето детски велосипеди имат крачни спирачки - с други думи, детето трябва да върти педали назад, за да спира. Много ресурси за обучение на велосипеди препоръчват крачни спирачки за деца, които се научават да карат без тренировъчни колела, тъй като научаването как да използват ръцете в допълнение към всички други умения, които карането без тренировъчни колела изисква, може да бъде поразително за малките деца. Въпреки това, ако мотоциклетът на вашето дете има ръчна спирачка, все още е напълно възможно те да се научат на него - може да отнеме малко повече практика
Стъпка 6. Научете завъртането в равна зона
След това преминете към по -плоска зона. Накарайте детето да започне да върти педалите напред, след това да спре, за да спре. Повторете това няколко пъти, докато станат удобни. След това насочете детето си да опита леко да завърти кормилото, докато кара напред. Вървете до детето, докато се обръща, подкрепяйки го според нуждите. Може да отнеме известно време, докато детето се обърне уверено, така че бъдете търпеливи.
В идеалния случай детето трябва да се научи да се навежда леко на завоите. Това обаче може да бъде трудно да се съобщи на малките деца, така че може да искате това да е нещо, което детето открива самостоятелно
Стъпка 7. Научете детето си как да върти педалите нагоре по асфалтиран наклон
След това накарайте детето си да върти педали нагоре по лек наклон. Тук твърдата повърхност може да бъде по -добра от тревата, тъй като тревата може да затрудни детето да набере достатъчно скорост, за да изкачи хълма. Кажете на детето да натиска силно педалите и, както винаги, да ги подкрепя според нуждите, за да предотврати падането им.
Стъпка 8. Постепенно намалете вашата подкрепа
Докато детето ви упражнява уменията си, бавно започнете да го държите все по -рядко, докато не му е удобно, като просто ходите до него. След това бавно стойте все по -далеч от детето, докато кара, докато му е удобно да карате, без изобщо да сте до него. Бавният, стабилен напредък е ключът тук - вие всъщност искате детето да започне да язди самостоятелно, без дори да знае, че го прави.
Бъдете готови да „върнете назад“за кратко, ако детето ви се разлее неприятно. По -добре е да предложите подкрепата си след падане, отколкото да накарате детето си да се справи самостоятелно - това може да ги откаже от самостоятелното колоездене, което затруднява да ги научите на основни умения за езда в дългосрочен план
Стъпка 9. Използвайте положително подсилване
Бъдете оптимистични и позитивни, докато учите детето си да кара без тренировъчни колела. Похвалете ги за напредъка, който постигат. Кажете им, че те карат да се гордеете, когато най -накрая стигнат дотам, че могат да се возят сами. Не ги наказвайте за грешки или ги принуждавайте да правят неща, които не им е удобно да правят. Искате детето ви в крайна сметка да хареса да кара колело - ако го направи, в крайна сметка ще може да продължи да се учи без никаква помощ от ваша страна.
Положителното подсилване, практиката да се дава награда на детето за добро поведение, се препоръчва от много сериозни родителски ресурси. Положителното подсилване учи детето какво е добро поведение, като същевременно му дава любов и внимание, които са важни за всяко дете
Метод 3 от 3: Учене на усъвършенствани умения
Стъпка 1. Опитайте мотор с ръчни спирачки
В крайна сметка повечето деца спират да използват велосипеди с крачни спирачки и започват да използват такива с ръчни спирачки. Ръчните спирачки дават на водача малко повече контрол, като му позволяват да избере с кое колело да спира. За да използвате ръчна спирачка, просто стиснете металната пръчка пред двете ръкохватки. Спирачката на задните колела обикновено забавя мотора по -постепенно, докато предната спирачка забавя мотора по -бързо - внимавайте да не използвате предната спирачка твърде силно, в противен случай може да преминете през кормилото!
Въпреки че всяко дете се учи със свое собствено темпо, като цяло повечето деца са способни да се научат да използват ръчни спирачки след около шестгодишна възраст
Стъпка 2. Опитайте да използвате мотор с предавки
Точно както повечето деца в крайна сметка започват да използват ръчни спирачки, рано или късно повечето деца в крайна сметка се научават как да карат колело с предавки. Gears улесняват движението много бързо, изкачването на стръмни хълмове и поддържането на "крейсерска" скорост, без да се въртят педали силно. За да използвате предавки, просто натиснете лоста или превключвателя близо до ръкохватките в двете посоки. Трябва да забележите, че изведнъж става по -лесно или по -трудно да педалирате - колкото по -трудно е да педалирате, толкова по -бързо ще ви накара да вървите.
Отново всяко дете се учи със свое темпо. Повечето деца на възраст 9-12 години са в състояние да използват велосипеди с предавки след малко основно обучение
Стъпка 3. Опитайте се да стоите, докато въртите педалите
Изправянето, докато въртите педали, вместо да използвате седалката, ви позволява да натискате педалите изключително силно, което прави това чудесен начин да се изкачите по хълмовете или да наберете скорост много бързо. Освен това трябва да сте в състояние да се изправите на мотора си, за да правите много трикове с велосипед (като скачането на зайчето по -долу). Може да откриете, че в началото е трудно да балансирате или че краката ви бързо се уморяват, когато за първи път се опитате да се изправите, докато въртите педалите. Въпреки това, с малко практика, не е трудно да изградите силата и баланса, от които се нуждаете, за да овладеете това умение.
Стъпка 4. Опитайте да карате велосипед офроуд
Когато ви е удобно да карате колело по чисти, равномерни повърхности като улици, тротоари и полета, опитайте да карате колело по офроуд пътека. Ще откриете, че това е малко по -различно от колоезденето по пътя - обикновено е по -бавно, неравномерно и изисква да наблюдавате повече пътя пред себе си. Офроуд колоезденето обаче може да бъде чудесен начин за упражнения и да видите части от пустинята, които не сте виждали досега, така че опитайте!
Стъпка 5. Опитайте да направите зайче хоп
Когато се чувствате уверени, карайки колелото си на всякаква скорост и на всяко място, опитайте да научите няколко лесни трика! Например, можете да опитате да направите скачане на зайче, като работите с бавна скорост, изправете се и издърпате ръкохватките, докато отблъсквате земята и изхвърляте тежестта си нагоре. Във въздуха се наведете напред, за да изравните, така че да ударите земята на двете колела. Когато се справите добре с това, би трябвало да можете да издърпате малък „хоп“, който е чудесен за изкачване на бордюри, без да спирате.
Не се обезсърчавайте, ако паднете или „изтриете“няколко пъти, когато се опитвате да научите зайчето хоп и други трикове. Малките натъртвания и натъртвания са част от процеса на учене - не можете да научите, без да направите няколко грешки
Съвети
- Ако нямате достатъчно време да завиете, скочете от мотора към тревата.
- Всичко е наред, ако паднете, защото всички падаме, когато научим, че е нормално, така че просто опитайте отново!
- Ако тръгвате настрани и падате, наклонете мотора малко в другата посока, тогава ще се върнете на път.
Предупреждения
- Ако не притежавате подложки, вървете много бавно, когато учите.
- Ако все пак опитате да скочите, уверете се, че сте на разстояние, на което можете да скочите.
